تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الجهاز https://finnianvpaf905309.wikinstructions.com/1924938/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها