ما رأيكِ بالتعرف إلى الأطعمة التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * شرب الماء بانتظام: الحفاظ على الترطيب هو أمر ضروري، خصوصاً للرياضيات اللواتي يفقدن الكثير من السوائل خلال التمارين. يساعد المشي على حرق الدهون الذي بدوره https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html