พักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายจากความเครียด มาทำความรู้จักสาเหตุทำให้เกิดการปวดฟัน อาการของโรคเหงือกอักเสบที่พบได้บ่อย ได้แก่ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ทำให้ฟันผุและเสี่ยงเกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ในช่องปาก เช่น อาหารเย็นจัดอย่าง ไอศกรีม หรือน้ำแข็ง อาหารร้อนจัด อย่างชาร้อน กาแฟร้อน หรือแกงร้อน ๆ รวมถึงอาหารที่มีรสชาติเปรี้ยวจัด และหวานจัดด้วย รับประทานอาหารที่ไม่ต้องใช้แรงเคี้ยวมาก เช่น... https://carlh284mmm1.scrappingwiki.com/user