ถ้าคุณรู้สึกหิว และมันใกล้ได้เวลาทานของคุณแล้ว ให้รอจนถึงเวลา พยายามดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่ไปก่อน เพื่อลดความหิวลงจนได้เวลาทาน รวมไอเดียอาหารคลีน ลดน้ำหนัก เมนูเส้น พร้อมวิธีทำง่ายๆ ทำเองได้! ใครเบื่อข้าว ต้องลอง! ดูไอเดียอาหารเย็นไม่อ้วน เพิ่มเติม คลิก คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนัก วิธีนี้คือ การอดอาหารแบบวันเว้นวัน โดยวันที่อดอาหารสามารถรับประทานอาหารแคลอรีต่ำใ... https://norahj396stt4.bleepblogs.com/profile