Voleybol antrenman ve müsabakalarının vazgeçilmezlerinden biri olan tayları da son trendlere uygun olarak kombinleyerek katıldığınız ortamlarda oda kamaştırabilirsiniz. Buna evde pilates yaparak başlangıçlayabilirsiniz. Ancak evde egzersizleri yaparken hareketleri doğru yapmazsanız kaslarınıza ve bedeninize pert verebileceğinizi unutmayın CoreLab Pilates olarak bizim tavsiyemiz her va... https://arlksehpalar63826.blog4youth.com/27083940/voleybol-dizlik