تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, https://dillandgzk054508.hyperionwiki.com/1846551/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها