صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش https://qasimjwkc445651.hamachiwiki.com/1637155/آموزش_اساسی_صخره_نوردی